Intervista al Prof. Valerio Sanguigni, illustre cardiologo e medico di fiducia di Fiorello e di tantissimi personaggi dello spettacolo, ospite con la nutrizionista dott.ssa Federica Mastronardo, della trasmissione "Sport e Medicina TV" condotta dal dott. Alessandro Falcioni.
La salute cardiovascolare è fondamentale per il benessere generale e la qualità della vita. Le malattie cardiovascolari, come l'infarto e l'ictus, sono tra le principali cause di morte in tutto il mondo. Tuttavia, molte di queste malattie possono essere prevenute attraverso la consapevolezza, uno stile di vita sano, e una gestione attiva dei fattori di rischio.
Misurazione della Pressione Arteriosa:
Un semplice esame che misura la pressione del sangue. L'ipertensione è un fattore di rischio significativo per le malattie cardiovascolari, e monitorare regolarmente la pressione arteriosa è essenziale per la prevenzione.
- Esame del Profilo Lipidico: Questo esame misura i livelli di colesterolo totale, HDL (colesterolo "buono"), LDL (colesterolo "cattivo"), e i trigliceridi nel sangue. Un profilo lipidico alterato può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari.
- Glicemia a Digiuno: Misurare i livelli di zucchero nel sangue a digiuno è cruciale per la prevenzione del diabete, un importante fattore di rischio per le malattie cardiache.
- ECG (Elettrocardiogramma): Questo esame registra l'attività elettrica del cuore. Può rivelare anomalie nel ritmo cardiaco e segnalare problemi cardiaci nascosti.
- Test da Sforzo: Un test che valuta la risposta del cuore all'esercizio fisico. Può essere utile per individuare problemi cardiaci che potrebbero non essere evidenti a riposo.
Fattori di Rischio Cardiovascolare:
- Fumo: Il tabagismo è uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiovascolari. Smettere di fumare è una delle decisioni più importanti per migliorare la salute del cuore.
- Alimentazione: Una dieta equilibrata, ricca di frutta, verdura, cereali integrali e povera di grassi saturi e colesterolo, può contribuire alla prevenzione delle malattie cardiache.
- Attività Fisica: Uno stile di vita sedentario è collegato a un aumento del rischio cardiovascolare. L'esercizio regolare favorisce la salute del cuore e mantiene il peso corporeo sotto controllo.
- Obesità: L'obesità è spesso associata a ipertensione, alti livelli di colesterolo e diabete. Mantenere un peso corporeo sano è fondamentale per la prevenzione cardiovascolare.
- Gestione dello Stress: Lo stress cronico può avere effetti negativi sul cuore. Pratiche di gestione dello stress, come la meditazione e lo yoga, possono contribuire a mantenere il cuore sano.
La prevenzione cardiovascolare è un impegno continuo che richiede consapevolezza e azioni proattive. Sottoporsi regolarmente a esami di prevenzione e gestire attentamente i fattori di rischio può ridurre in modo significativo la probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari. Adottare uno stile di vita sano, smettere di fumare, mantenere un peso corporeo equilibrato e gestire lo stress sono passi cruciali verso un cuore sano e una vita più lunga.
Vedi l'intervista al prof. Valerio Sanguigni